반응형 레시피2 영양가득 '양배추 두부쌈', 다이어트 식단의 비결은? 건강한 다이어트를 위한 양배추 두부쌈 레시피 안녕하세요! 오늘은 다이어트를 하면서도 든든하고 맛있게 먹을 수 있는 '양배추 두부쌈' 레시피를 소개해 드리려고 해요. 저도 다이어트를 할 때 이 레시피를 자주 활용했는데, 영양도 풍부하고 포만감도 좋아서 정말 좋더라고요. 오늘은 이 양배추 두부쌈 만들기에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.영양 가득한 두부와 양배추의 만남 다들 아시다시피 두부는 단백질이 풍부한 식재료예요. 100g당 칼로리가 80-85kcal 정도라 다이어트에도 좋죠. 그리고 양배추 역시 100g당 칼로리가 30kcal 정도로 정말 낮아서 다이어트 식단에 딱이에요. 이렇게 두 가지 건강한 재료를 함께 활용하면 영양도 풍부하고 포만감도 오래 지속되는 완벽한 다이어트 식단을 만들 수 있답니다.간.. 카테고리 없음 2024. 11. 27. 더보기 ›› 사과잼 만들기, 의외로 간단한 꿀팁 공개! 향긋한 DIY 사과잼 만들기 안녕하세요, 여러분!오늘은 집에서 간단하게 만들 수 있는 사과잼 레시피를 소개해드릴게요.사과잼은 아침 식사에 빵에 발라 먹거나,간식으로도 좋고,요리의 재료로도 활용할 수 있답니다.무엇보다 와우! 집에서 만든 잼의 신선한 맛은 정말 특별해요!그럼 시작해볼까요?1. 사과잼을 만드는 재료 사과잼 만들기는 간단해요!필요한 재료는 아래와 같답니다.사과: 1.6kg (약 7개)설탕: 0.8kg (사과 중량의 50%)레몬: 2개계피가루: 1티스푼사실 사과와 설탕 만으로도 만들 수 있어요.그런데 계피가루와 레몬이 더해지면 풍미가 배가 되죠!그래서 이렇게 추가하면 더욱 맛있답니다.이제 재료를 준비했으니, 본격적으로 잼을 만들어볼까요?2. 사과의 손질과 준비 먼저 사과를 깨끗이 씻고 껍질을 벗.. 카테고리 없음 2024. 10. 25. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
