반응형 변비 해결1 톳·홍합전 만드는 법, 영양 듬뿍 건강한 요리 만들기 비법은? 톳·홍합전 맛있게 만드는 법톳은 정말 대단한 식재료에요! 골다공증이나 빈혈 걱정하시는 분들께 강력 추천드립니다. 톳에는 우유보다 12배나 많은 칼슘이 들어있어 뼈 건강에 딱이죠. 그리고 철분도 풍부해서 빈혈 예방에도 효과적이에요. 게다가 식이섬유도 풍부해 변비 해결에도 도움을 줍니다. 오늘은 이렇게 영양가 가득한 톳을 이용해 맛있는 톳·홍합전을 만들어볼게요. 생 톳을 살짝 데쳐서 향과 영양분을 살리고, 여기에 홍합을 더해 풍미를 높였답니다. 소스도 깨소스로 만들어 건강하면서도 맛있게 즐길 수 있어요. 혹시 이런 건강한 요리 해보셨나요? 꼭 한번 만들어보세요!톳의 놀라운 효능톳은 정말 대단한 식재료에요. 우선 칼슘 함량이 엄청나서 우유보다 12배나 많답니다. 그리고 철분도 소 간보다 월등히 많이 들어있죠... 카테고리 없음 2025. 1. 30. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
